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科普|增强正能量,提高“心理免疫力”,这些事你要知道!

来源:广西疾控   |   作者:本站   |   发布时间:2020-02-12   |   浏览:318


01

怎样提高心理免疫力

规律作息,不熬夜,合理饮食,多吃清淡食物。

进行室内休闲娱乐活动,如看书、看电视、听音乐、做手工、画画、打太极、做操、八段锦、瑜伽、舞蹈、跟家人聊天等,保持积极心态。

不要刷手机看小道消息,放大负面信息,增加恐慌。


02

每天看疫情信息过多,造成过度焦虑怎么办

03

疫情信息铺天盖地,如何合理关注信息“点”


04

心理紧张影响睡眠怎么办


05

因防控宅家导致日常生活节奏被打乱等现实问题,引发焦虑、抑郁等情绪怎么办


06

家人确诊新型冠状病毒肺炎,而自己隔离在家里,心理崩溃了怎么办


07

如何对儿童进行心理防护


08

如何帮助老年人做好心理防护


09

密切接触者如何调适心理状态


来源:健康中国 人口出版社微信公众号

编辑:健康教育与传媒科



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